在生活中，有着“养肝即养命”的说法，而肝脏作为一个集代谢、解毒、凝血等重要功能于一身的器官，其重要性自然不容小觑，一旦肝脏功能发生了异常，那么多种疾病的发病率都会明显上升。

但肝脏由于缺乏痛觉神经，因此，即便其受到了疾病的侵袭，也会习惯性地“闷不吭声”，以至于当察觉到疾病存在时，往往已经进入了较难治疗的中晚期阶段。而大家都知道，肝脏健康从某种程度上来说，与我们的日常睡眠是密不可分的。

很多人都人认为，睡觉往往只与自己的心神有关，但实际上，肝脏也在其中扮演了一个非常重要的角色，在《黄帝内经》中就曾明确阐释过睡眠和身体健康之间的关系，认为体内的心、肝、肺分别对应着我们的神、魂、魄，而如果一个人经常失眠，难以入睡，那么则多半与这三个脏腑的病变息息相关。

就以肝脏为例，中医认为，“人卧则血归于肝”，也就是说，我们在睡觉时，体内的血液会流入肝脏，并在此对血液中的毒素进行化解，但若是长时间睡眠不足，就会导致血液难以顺利流回肝脏，如此一来，血液中的毒素就会增加，进而便容易诱发诸多病症，久而久之，人体自身的免疫力也会下降，并增加肝脏受损的风险。

那么，肝病出现病变，身体会有一些征兆吗？当然是有的，比如通过睡眠就可以发现蛛丝马迹。有道是，“肝脏有病，睡觉先知”，对于肝脏不好的人来说，往往也会在睡觉的过程中出现一些异常表现。通常情况下，睡觉时，身体若出现了以下4种表现，或就说明是肝不好了，最好别忽视。

1.失眠易醒

生活中很多人在睡觉时，都会处于一个半睡半醒的状态，也就我们常说的浅睡眠，在这种睡眠状态下，人们会很容易惊醒，哪怕只是很轻微的动静，也会让人惊醒过来，继而再难顺利入睡。

其实，这种情况大多是由肝火旺盛所导致的，当体内肝火过于强盛时，就会扰乱心神安宁，从而造成失眠。这类人群通常会在凌晨1点～3点左右醒来，此外，由于肝火旺盛，所以平日里往往还会伴有烦躁、口舌干燥以及大便干结等多种症状。

2.睡觉磨牙梦话

关于睡觉磨牙的现象，很多人都认为是体内的钙元素不足所致，但其实，当肝脏发生病变时，也会有此类表现。中医认为，心脏藏神，肝脏藏魂，尤其是在睡觉时，心神和肝魂都需要得到充足的血液滋养，只有这样，这样才能更好地保证睡眠安稳，反之，人们就很容易表现出情绪躁动，进而引起失眠、多梦、磨牙等多种症状。

3.睡眠中小腿抽筋

不少人在睡觉的过程中，都会有腿脚抽筋且伴有酸疼的情况发生，对此，大家往往会默认为是身体长个子的体现，但实际上，这也有可能是体内存在病症的一种“警告”，在睡觉时之所以小腿抽筋，背后的原因可能有三点，即高血脂、钙元素不足以及肝脏功能出现异常。

中医认为，“肝主筋”，肝脏和筋脉之间是存在一定联系的，如果肝脏功能下降或是受到了病邪的侵袭，那么就会让促使体内的毒素增加，久而久之，不仅会对脏腑本身造成影响，身体的筋脉也会受到“牵连”，而其中最突出的表现，就是小腿抽筋。

4.起夜频繁

当出现频繁起夜的现象时，很多人都会首先联想到肾脏疾病，但实际上，这种现象或也与我们的肝脏密切相关。肝脏可以促进胆汁的分泌，若是肝脏功能出现了问题，那么就免不了会对脾胃造成一定影响，进而引起脾胃的升降失常。

如此一来，也会妨碍胆汁的分泌，久而久之，就会导致身体出现吸收障碍，并诱发腹泻等问题。所以，如果大家在某段时间内出现了频繁起夜的现象，且还伴有腹泻，那么不仅要考虑肾脏问题，也应该对自身的肝脏健康状况，予以足够重视。